Le guide pratique de la cohérence cardiaque (+CD)

Le guide pratique de la cohérence cardiaque est un ouvrage accompagné d'un CD, consacré à cette approche de respiration rythmée visant à réguler le souffle et à apaiser l'esprit. Le livre présente les principes et exercices, tandis que l'enregistrement audio permet de suivre les séances guidées au fil de l'écoute. Souvent utilisé dans une démarche de relaxation et de recentrage intérieur, il s'adresse à celles et ceux qui souhaitent pratiquer chez eux, à leur rythme.