Relaxations et méditations guidées + CD

Relaxations et méditations guidées, un livre audio bouddhiste accompagné de son CD. Il propose des exercices sonores destinés à la détente et à la pratique de la méditation, guidés par la voix tout au long de l'écoute. Selon la tradition bouddhiste, ces séances aident à apaiser l'esprit et à cultiver l'attention. Ce format audio convient aussi bien aux débutants qu'aux personnes déjà familières de la méditation, à écouter chez soi ou lors d'un moment de calme.