Méditer (+CD) (2ème éd°)

Cet ouvrage propose une initiation à la méditation, accompagné d'un CD qui permet de suivre les exercices en audio. Il s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux personnes déjà familières de la pratique, souhaitant approfondir leur expérience à leur rythme. Selon la tradition bouddhiste, la méditation aide à cultiver l'attention et l'apaisement de l'esprit. Cette deuxième édition reprend le contenu du livre et son support sonore pour un accompagnement pas à pas.