Méditer pour ne plus déprimer (sans CD): La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux (Sciences Humaines)

Cet ouvrage relevant de la collection Sciences Humaines aborde la pleine conscience comme méthode pour prévenir la dépression et améliorer le quotidien. Il présente des pratiques de méditation destinées à cultiver l'attention au moment présent et à mieux composer avec les pensées difficiles. Proposé ici dans sa version sans CD, il s'adresse aux lecteurs curieux d'une approche inspirée des traditions contemplatives et appliquée au bien-être psychologique.