Le Petit livre de la méditation de pleine conscience

Le Petit livre de la méditation de pleine conscience est un ouvrage d'introduction consacré à la pratique de l'attention au moment présent. Il propose, dans un format compact, des explications et des exercices simples pour découvrir la méditation dite de pleine conscience. Selon la tradition bouddhiste, cette approche vise à cultiver la présence et l'apaisement de l'esprit au quotidien. Il s'adresse aux personnes curieuses de s'initier à cette pratique ou souhaitant l'intégrer à leur vie de tous les jours.